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ピロリ菌を予防する方法

ピロリ菌を予防する方法 ピロリ菌に感染する主な経路は、経口感染であると言われています。
そのため、ピロリ菌を予防するためには口から入ってくるものに注意することが必要です。
まず、ゴキブリが菌を運んでくる可能性が指摘されているため、家の中のゴキブリ駆除を行なうことができます。
また海外旅行や海外生活の際には、生水を飲まないことや衛生的でない食物を食べないよう気を付けることもできます。
さらに、私たちが普段から口にしている食品の中にはピロリ菌を抑制する効果を持つものがあるため、それらの食品を食べることも予防につながります。
たとえば、緑茶に含まれているカテキンや海藻類のぬるぬるした成分、また梅干し、さらにはココアなどがあります。
これらの食品を毎日の食事に積極的に取り入れることによって効果的に予防することができるでしょう。
加えて、ピロリ菌を持った大人から子供に感染させないために、口移しで物を食べさせないことも、子供の予防には不可欠でしょう。

ピロリ菌と生活習慣の関係とは

ピロリ菌は胃の中にすみついている細菌です。
胃酸に強く、胃の粘液を減らし、胃の壁を傷つけるため胃潰瘍や十二指腸潰瘍、胃炎になりやすくなります。
自然に細菌が体外へ排出することはありませんが、抗生物質などを服用することにより除菌することができます。
ピロリ菌は感染しても発症しないこともあり、自覚症状はありません。
ですが慢性胃炎の状態になり、胃がもたれたり、食べた後腹痛を感じたり、胸やけがしたりといった症状が出てきます。
進行してしまうと胃潰瘍などの病気になってしまいます。
胃潰瘍や胃炎はストレスや過労、暴飲暴食といった生活習慣とも関係があり、生活習慣を見直すことも大切です。
コーヒーやお茶はカフェインが含まれており、多く摂取してしまうと胃酸が分泌されやすくなります。
また香辛料が含まれた刺激のある食べ物、焼肉、お酒、たばこも胃酸が多く分泌されるので、食べすぎないように注意します。
この他、きちんと消化するために食事の後はすぐに動かず、30分ほど食休みの時間を設けるようにします。

「ピロリ菌 予防」
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Facebook 長松惠 - 9:32

ブロッコリーには「ガンの予防効果」や「ピロリ菌の抑制効果」があると言われていています ブロッコリーがもつ健康パワーはものすごく注目されるようになって、頻繁にテレビなんかでも取り上げられていますよね。 調理法としてはオリーブオイル併用での無水調理がいいんだとか

Twitter MP7_2525 豆知識@相互フォロー - 8:18

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Facebook 村上 祐康 - 5:40

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Twitter someyaclinic そめや内科クリニック - 2:04

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